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克提馬葛朗梅諾飯店 - 康塔諾斯-塞利諾
商品網址:
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 位於海灘
- 露台
- 空調
- 花園
- 烤肉架
熱情款待
- 廚房
- 炊具、餐具和廚具
- 瓦斯爐
- 微波爐
- 大型冰箱/冷凍庫
- 獨立浴室
鄰近景點
- 海灘
- Museum of the Acritans of Europe (5.1 公里)
- Venetian Castle (6.1 公里)
- Kedrodasos 海灘 (24.9 公里)
- Elafonisi 海灘 (28.2 公里)
- 克利索斯卡萊利沙修道院 (47.6 公里)
商品訊息簡述
:
許多上了年紀的人，因為怕肉吃多了會導致三高疾病上身，因此，總是吃少量的肉，有些老年人甚至改吃素食，拒絕吃肉；但這也增加了跌倒的風險，嚴重者可能還會有肌少症的發生。所以，上了年紀的人要注意，一定要養好肌肉，才能活得健康、活得長久。
美國Texas大學Galveston醫學分部的教授Elena Volpi表示，當我們年過50歲之後，身體上肌肉流失的速度，每年大約以1%的比例漸漸耗損，肌肉流失的原因很複雜，包括男性體內睾固酮和女性體內雌激素比較低，或是長年臥病在床，或是因關節發炎而長期不活動的人，這些都是使肌肉流失的因素。
New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說，即使你已經到了90歲高齡，只要做到3件事情，就可以免於肌肉的流失，仍然維持肌肉結實的狀態。
（一）保持固定的運動習慣，最好能1周做2至3次的重量訓練，男性比較愛運動，可能比較容易做得到，年長女性對於運動這件事情較抗拒，就得更加注意。
（二）避免受傷，50歲之後，肌肉每年約以1%的比例減損，尤其是長時間臥病或有某些因素困擾的人（如關節炎患者），要更注意。
（三）攝取足夠的蛋白質，來強化肌肉的健康程度。Elena Volpi表示，每天最好可以吃大約20至30公克的蛋白質，例如一個小漢堡或幾個雞蛋的量，而且最好把蛋白質食物分配在三餐當中，而不是集中在晚餐時吃。
至於補充蛋白質粉可以嗎？Elena Volpi解釋，對於無法每天從食物中攝取足量蛋白質的人，或是生病、虛弱的人而言，也是一項攝取蛋白質的方式；另外，男性透過注射睪固酮素，也可維持肌肉的堅實。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
桃園慈護宮與龜山壽山巖觀音寺，昨天捐贈60組共240張候診座椅給台北榮民總醫院桃園分院，比照桃園機場候機室的規格和人體工學，給來看病的長輩最好待遇（見圖，葉臻攝）。
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台北榮民總醫院桃園分院院長王德芳表示，院內的候診椅有5年以上的歷史，不但硬、難坐，還沒有扶手：「來我們醫院的長輩有一半以上都超過65歲」，慈護宮與壽山巖得知椅子不堪使用後，二話不說就同意捐贈，令人感動。
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王德芳說，醫院因為服務定位，對象以榮民和低收入戶最多，慈護宮與壽山巖過去還曾捐贈300多萬，協助增修緩和安寧病房，「幫助我們醫院，就是用間接的方式照顧這些弱勢病患」。「政府做不到的，我們做！」慈護宮主任委員吳正宗說，醫院舊的候診椅老舊且硬冷，老人家坐了難受，且沒有扶手的設計不利起身，這次捐贈的椅子弧度符合人體工學，且兩側有扶手，能讓長輩好站、好扶不會跌倒，材質也容易擦拭保養，替院方在推動高齡友善就醫環境的基本設備上加分。(中國時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');
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▲保育員辦了「歡迎趴」，才幫小蓉融入大家族。（圖／台北市立動物園提供）
生活中公務人員貸款率利心／綜合報導
台北市立動物園首次人工哺育成功斑哥條紋羚「小蓉」，牠也在多位保育員的努力下慢慢地融入大家族生活，現在已經可以在群體中看到她活潑的身影。
雌性斑哥條紋羚寶寶「小蓉」104年12月出生，因為媽媽初次生產沒有經驗而拒絕哺乳，無論保育員怎麼嘗試都無法克服媽媽的緊張情緒，最終任務失敗。保育員表示，雖然知道草食動物新生寶寶並不容易照顧，但還是下定決心進行人工哺育。
為了照顧未能喝到初乳、免疫力偏低的「小蓉」，保育員非洲動物區的保育員、獸醫師及營養調配人員共同研擬出一套階段性的育兒計畫，就像照顧小嬰兒般，初期每4小時就要餵一次奶。白天由經驗較豐富的保育員專責照顧，晚上就由家住在離動物園較近的保育員們輪流回到動物園裡照顧。「小蓉」4月個大時開始學習吃固體食物，保育員們仔細觀察排遺狀況，隨時調整食物營養配方，直到順利建立腸內菌相，才漸漸完成轉換固體食物的任務。
▲▼超過10位保育員日夜輪班照顧小蓉。
園方表示，「小蓉」從出生到能穩定獨立進食，投入超過10位工作人員不分晝夜照顧。有保育員笑說，「小蓉是很有福氣的孩子，有這麼多人關心她，我連自己青年購屋專案800萬2個小孩也沒有這麼仔細過。」
保育員說雖然能照顧「小蓉」的起居飲食，但要幫牠返回斑哥條紋羚的社交圈更是不容易。因此他們辦特別的母親節禮物了「相見歡」派對，奉上好吃好喝的吸引大家主動進到欄舍內，相處的次數多了，大家才自然而然地習慣了「小蓉」的存在。第一次走到戶外活動場也是個考驗，最後是保育員拿出「小蓉」最愛吃桑葉，才一步一步陪伴「小蓉」克服的恐銀行貸款率利比較懼。
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